Jadilah Wanita yang Proaktif.

How much? Water (in litre) to drink a day
= Your Weight (in kg) X 0.033, IF 60 kg = 2 litre of water
1 liter = 4 (gelas besar) -6 (gelas kecil).
Mengurangkan kepanasan badan - Air zamzam.
Dengan kiraan ini, kita boleh tahu berapa banyak yg kita perlukan.
Yg saya sukat, 2 gelas besar= 500ml air. Kalau gelas sederhana agak-agak 3 gelas. Jadi nak cukup 1 liter = 4-6 gelas.

Importance of drinking water at the correct time maximizes its effectiveness on the Human body :
1.) 2 glasses of water after waking up helps activate internal organs.
2.) 1 glass of water 30 minutes before a meal helps digestion.
3.) 1 glass of water before taking a bath helps lower blood pressure.
4.) 1 glass of water before going to bed avoids stroke or heart attack.

Friday, February 13, 2026

Soalan, ekstrim, dan jauh.





Soalan. 

Satu ketika, saya dapat persoalan dari seorang teman sekelas, berbangsa india, sambut krismas. Satu soalan tentang cuti, yg sebenarnya saya tak ada jawapan. Tapi saya cuba juga cari jawapan..

Saya tau, kawan2 serumahnya mengadu pasal gambar (for praying) yg diletak di atas meja. Tapi dia seorang yg sopan, pandai bergaya dan suka berkawan. Saya kasihan padanya, kerana saya tak ada jawapan yg betul untuk soal cuti perayaan tu. 

Ada teman serumah, orang sabah, tiap hari ahad pergi gereja. Dan dia bergaya seperti orang Islam.. ramai yang tak tau. 

Ada sorang kawan lagi, manis orangnya, duk dengan family, orang brahmin tak silap. Selalu tanya saya soalan2 pelajaran. Sebab dalam pelajaran ada matapelajaran agama islam. 

Sorang lagi kawan Sabah, orang kadazan. Pun baik2. 

Bagi saya, orang yg tegas dan berterus terang tu lebih baik. Kita mudah kenal dia, dan dia kenal kita juga. 

~~~~~
Ekstrim.

Ada rakan2 melayu yang ekstrim sikit, ada rakan2 lain yang biasa saja. Saya...cuba sesuaikan diri dengan kehidupan baru. Dulu saya sekolah agama arab sampai ting 5, full duduk asrama perempuan. Dikelilingi suasana agama yg kuat dari ustaz ustazah. 

Tapi bila keluar, saya belajar bergaul. 

Adakah sebarang bentuk ketidakadilan? Saya tak sebut apa2. Sebab saya sendiri dari keluarga melayu  yang penerima zakat.. Adik2 nak belajar nak guna duit. Sendiri belajar nak guna duit. Cuti atau tak, tak ada beza, naik kereta atau bas banyak beza.. Naik bas, kena jalan kaki dekat berkm nak sampai rumah... 

Sebab tu dah kawin ni, saya pilih rumah dekat2 jalan besar.. chinese india malay semua ada kat sini. Sebab depan kedai, masuk dalam sikit rumah2 teres. Tak apalah keluarga cakap rumah kecik... Saya tak fikirkan oranglain, fikir diri sendiri susah ke apa senang panggil teksi. 

Bila suami cakap ada tempat yang ekstrim, saya doa agar dijauhkan pilih tempat tu.. Kita tak boleh mengubah sesuatu tempat, tapi kita boleh ubah dalam diri kita. 

~~~~
Jauh.

Kalau boleh saya jauhkan dari hal2 yang... sbb kadang masalah dari kita sendiri. Rasa bahagia kita, boleh terpalit pada oranglain. Begitu juga rasa sedih, amarah, kesal pun boleh terpalit pada oranglain. 

Ya, ada orang yg tak kisah oranglain, tak fikir perasaan oranglain. Ada orang suka memerli bila kita tak buat macam dia... Ada orang suka merendahkan bila kita tak punya macam dia. Ada orang suka marah dan menyakiti hati. Sama spt keluarga, rambut sama, dari darah yg sama, tapi perangai lain2.  

Sekarang dekat 4 years saya tak tonjol diri
 Suami tak sihat, balik keja selalu rasa tak sihat. Saya pula sibuk dengan cucuk sana sini sbb Ivf... jaga diri je. Saya cuma selalu berbagi... hadiah, buah tangan.. Anehnya orang boleh cakap macam2 in condition of my husband... Suami tak sihat, gigil drive nak pergi majlis hariraya, ada pergi ada tak pergi. Bila tak pergi kena kata. Tak jemput dah kita. Pada masa tu, saya cakap, dah sampai masanya pilih kawan...

Dulu masa suami sihat dan agak berlebih duit, kami tak berkira. Saya selalu berbagi... slalu masak dan jamu.. Suami pun tak berkira keluar bila2 diajak. 
Benar ada yang berkira time kami susah... malu rasa nak ingat... ia berlaku time suami tengah tak sihat dan gaji tak naik. With my sleepless night over the years when my husband sick. Saya pun mula tak sihat. Saya tak larat. Saya dengar je saya dipermalukan dan dikata. Saya tahu manusia ada needs... 

Sekarang suami agak stabil. Tiba2 rasa diperlukan. Diajak. Disuruh buat itu ini. 

Ada batas untuk segalanya. 

~~~~
Sampai waktunya. 

Bila tiba waktunya. Kita duk diam2 saja... Asal tak buat salah atau aniaya orang, biarla apa orang nak buat. Kalau bukan untuk mereka pun, untuk diri kita.

Cuma saya selalu ingatkan adik2, kita tak hidup sorang, bukan kau kau aku aku. Bila keluar rumah ada mata. Bila tinggal rumah, khabarlah kat jiran. Bila ada apa2, jangan lupa orang sekeliling. Kena bersyukur ada orang biarpun mereka tak tanya khabar kita.  Ada perumpamaan mereka yg duk sorang diri mudah dimakan serigala. Kalau boleh, pilihlah persekitaran yg sihat.  

Nak bahagia tu, tak bergantung dgn orang... Kita akan jumpa banyak hal yang tak membahagiakan kita. Tapi senyum jugakla. 😊


* my personal blog and fb.
* for my personal use only.

Mysweelife-nurindah.


🌷🌷
13 feb 2026.
 Copyright & copy; 2026
╔════╦╗╔╦═══╦╗─╔╦════╦══╗───── ║╔╗╔╗║║║║╔══╣║─╠╣╔╗╔╗║╔╗║───── ║║║║║║║║║╚══╣║─║║║║║║║║║║AND── ║║║║║║║║╠══╗║║─║║║║║║║╚╝║PROUD ║║║║║║╚╝╠══╝║╚═╣║║║║║║╔╗║♥──── ╚╝╚╝╚╩══╩═══╩══╩╩╝╚╝╚╩╝╚╝─────

No comments:

Post a Comment

Kategori Post

Aktivitiku (4) Anniversary (3) Besut (1) Birthday (2) Bisnesku (3) Brownies (5) Buku (3) Bulan Asyura (1) Bunga (1) Cekodok (3) Cendawan (12) Computer (3) Cucur (12) Curhati (17) Doa (2) Doa Awal Tahun (1) Donut (3) Durian (1) End Year (1) Foto (6) Foto makanan (6) Gadgetku (4) Gift (1) Hikmah (1) Ibadah (1) Ikan Keli (5) Ikan masin (8) Jagung (2) Jalan-jalan (12) Kek Mentega (3) Kek coklat (4) Keluarga (8) Kenduri (2) Kuih Bakar (3) Lala (4) Lempeng (2) MIL (14) Makan-makan (6) Menjahit (1) Mutiara Hati (9) Nasi Goreng (18) New Year (1) Novelku (5) Oat (2) Pasta (6) Pie (1) Pizza (2) Puding (17) Puff pastry kawan (2) Ramadhan 09 (16) Raya 2011 (5) Rumahku (2) Sakit (2) Sandwich (3) Sosej (3) Syawal (1) Teh (1) Tips Bajet (budget tips) (2) Tips baking (3) Tomyam (3) acar (2) adik2 (2) adunan 3 in 1 (4) ais (1) apam (5) award (18) ayam (44) belacan (1) belajar (1) bihun (12) biskut (15) bounty bars (1) buah kabung (1) budu (2) burger (2) capsicum (1) cendawan butang (1) cendawan enoki (2) cendol (1) cili padi (1) coklat masakan (1) dadih (3) daging (12) dessert (20) fishball (1) icecream (1) ikan (7) ikan bawal (1) ikan bilis (2) ikan cencaru (10) ikan kembung (4) ikan kerisi (3) ikan kukus/stim (2) ikan pari (1) ikan patin (3) ikan selar (1) ikan siakap (3) ikan tongkol/aye/ kayu (3) info (8) info berguna (1) inti (2) inti kelapa manis (1) inti kelapa savouri (1) inti popiah (1) inti sardin (1) isi ayam/daging (9) kacang (3) kad (1) kad raya 09 (3) keju (4) kelas masak (1) kentang (9) kepak ayam (1) kepak/ayam (1) kerabu (2) kerang (5) kerepek (1) ketam (6) ketupat (1) kisah kami (1) kitab (2) kueteow (5) kuih (31) kurma (1) labu (3) laksa (1) madu (2) maulidurrasul (3) mayonis (1) mee (18) mee cintan n-fried (3) mee sanggul (1) mee suah (1) menu (84) minuman (12) mixed vege (1) muffin (10) mutiara rumahtangga (1) nasi (30) nasi lemak (2) nota hati (4) nota rumahtangga (5) oren (1) pancake (4) paru/hati (2) pasar malam (1) petai (2) picnic (1) pisang (16) pisang abu (1) popiah (5) price list (1) pulut (4) ramadhan 2010 (11) ramadhan 2011 (21) ramadhan 2012 (31) raya Aidilfitri 09 (3) raya haji 09 (4) resipi jawa (1) resipi kltn/trg (2) rojak (1) roti (27) roti paratha (3) roti pizza (1) sajer (2) salad (2) sambal (21) sarapan (1) satay (1) sate (1) sayur bayam (1) sayur bendi (2) sayur brokoli (4) sayur kacang buncis (1) sayur kacang panjang (3) sayur kailan (3) sayur kangkung (8) sayur kcg botol (2) sayur kcg buncis (4) sayur kobis (6) sayur kucai (1) sayur peria (1) sayur pucuk manis (1) sayur pucuk paku (1) sayur sawi (1) sayur siew pak choy (4) sayur taugeh (4) sayur terung (8) sayur timun (1) snack (14) sos (1) sotong (14) soya (1) spagetti (2) suhun (2) sup (17) sup ayam (3) sup sayur (2) susu segar (1) syawal 2010 (1) syeikh nuruddin (2) takziah (1) taucu (2) tauhu (12) telur (21) teman2 (3) tempe (4) tomato (1) tulang (2) ubi (4) udang (23) ulam (4) video (10) wantan (3) western (1)
Ya Allah, daku menginginkan kebaikan bagi blog ini, maka jadikanlah ia sebagai kebaikan buatku, dan pembacanya. Janganlah daku lalai, tutupilah aibku . Sebarkanlah khazanah ilmuMu kepadaku dan jangan jadikan bacaanku sia-sia. Berikanlah daku ikhlasnya orang yang yakin, persahabatan dgn orang yg baik. Sebagaimana Engkau memperindah rupaku, maka perindahlah akhlakku. Pakaikanlah daku dengan pakaian taqwa, dan jauhkanlah daku dari dosa. Sampaikanlah salam kepada nabi Muhammad SAW dan keluarganya.Wahai Tuhan yang Maha Pengasih.



Ya Allah, jadikanlah daku qanaah atas setiap rezeki yang Engkau anugerahkan kepadaku, tutupilah aibku dan berilah selalu daku kesihatan selama Engkau kurniakan kehidupan padaku, ampunilah dosaku dan rahmatilah daku ketika Engkau mengakhiri kehidupanku. Ya Allah, lindungilah kedua orang tuaku, suamiku, kaum keluarga, dan semua orang yang pernah berbuat baik kepadaku dengan sebaik-baik perlindungan. Langsaikanlah hutangku serta jauhkan daku dan keluargaku dari kemiskinan dan mudahkanlah urusanku. Ilhamkanlah daku utk taat kepadaMu dan mengamalkan kebaikan yang membawa keredhaanMu dan menjauhi kemaksiatan yang mengundang murkaMu, Daku berlindung kepadamu dari kejahatan setiap makhluk yang ubun-ubunnya berada dalam genggamanMu. Sampaikan selawat ke atas Nabi Muhammad SAW dan keluarganya, wahai Tuhan yang Maha Pengasih antara yang Mengasihi.

Doa Penawar Hati


اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحُزْنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
“Ya Allah! Sesungguhnya aku berlindung kepadaMu dari (hal yang) menyedihkan dan menyusahkan, lemah dan malas, bakhil dan penakut, lilitan hutang dan penindasan orang.”" — HR. Al-Bukhari 7/158.


Glory be to Allah[God]:

────╔╗╔╗╔╗──────╔╗─────────────
──╔╗║║║║║║──────║║─────────────
╔═╝║║║║║║║──╔╗──║║╔═══╗╔╗──────
║╔╗║║║║║║║╔╗╚╝╔╗║║╚══╗║║║╔╗╔╗╔╗
║╚╝╚╝╚╝║║║║║──║║║╚═══╝╚╝╚╝╚╝╚╝║
╚══════╝╚╝║╚══╝║╚══════╦╦═════╝
──────────╚════╝───────╚╝──────


All Praise be to Allah[God]:

────╔╗╔╗─────────────╔╗╔╗
──╔╗║║║║─────────────║║║║
╔═╝║║║║║─╔═╗╔══╗╔═══╗║║║║
║╔╗║║║║║─╚╗║║╔╗║╚══╗║║║║║
║╚╝╚╝╚╝║─╔╝╚╝╚╝╚═══╝╚╝║║║
╚══════╝─╚════════════╝╚╝


there is no god but Allah[God]:

────╔╗╔╗╔╗─╔╗╔╗╔╗─────╔╗╔╗─╔╗╔╗
──╔╗║║║║║║─║║║║║║───╔╗║║║║─║║║║
╔═╝║║║║║║║─║╚╝║║║─╔═╝║║║║║─║╚╝║
║╔╗║║║║║║║─║╔╗║║║─║╔╗║║║║║─║╔╗║
║╚╝╚╝╚╝║║║─║╚╝║║║─║╚╝╚╝║║║─║╚╝║
╚══════╝╚╝─╚══╝╚╝─╚════╝╚╝─╚══╝


Allah[God] is the greatest:

─────╔═══╗╔╗─────╔╗╔╗╔╗
─────║╔══╝║║───╔╗║║║║║║
───╔╗║╚══╗║║─╔═╝║║║║║║║
─╔╗║║╚══╗║║║─║╔╗║║║║║║║
─║╚╝╚═══╝║║║─║╚╝╚╝╚╝║║║
╔╝╔╦╦════╝╚╝─╚══════╝╚╝
╚═╝╚╝──────────────────



Daisypath Anniversary tickers