Jadilah Wanita yang Proaktif.

How much? Water (in litre) to drink a day
= Your Weight (in kg) X 0.033, IF 60 kg = 2 litre of water
1 liter = 4 (gelas besar) -6 (gelas kecil).
Mengurangkan kepanasan badan - Air zamzam.
Dengan kiraan ini, kita boleh tahu berapa banyak yg kita perlukan.
Yg saya sukat, 2 gelas besar= 500ml air. Kalau gelas sederhana agak-agak 3 gelas. Jadi nak cukup 1 liter = 4-6 gelas.

Importance of drinking water at the correct time maximizes its effectiveness on the Human body :
1.) 2 glasses of water after waking up helps activate internal organs.
2.) 1 glass of water 30 minutes before a meal helps digestion.
3.) 1 glass of water before taking a bath helps lower blood pressure.
4.) 1 glass of water before going to bed avoids stroke or heart attack.

Saturday, March 5, 2011

Nikmat dalam bercerita

Salam sejahtera,

Kisah di bawah tiada kena mengena dengan sesiapa, tetapi situasi yang pernah saya alami. Cuma saya tukar wataknya, situasinya, tetapi ceritanya sama... tentang sifat berbohong.


Nikmat dalam bercerita.

Seorang ayah sedang berada di pejabatnya, menyiapkan tugasan yang menimbun. Tiba-tiba mendapat 'call' dari seorang anaknya yang belajar di sebuah universiti di selatan tanah air. Menangis-nangis katanya kerana 'accident' semasa berada berjalan di bandar. Katanya mungkin tulang patah, kakinya kebas, Kelam kabut ayahnya tinggalkan semua kerja dan mintak cuti kecemasan. Dia membawa isterinya dan seorang anaknya dengan kereta Kembaranya untuk menemui anaknya yang sudah dibawa pulang ke asrama di selatan tanah air.
Sampai di sana, dia melihatnya memang sedang merintih kesakitan. Dia dan isterinya membelek badan anaknya, tiada yang patah, cuma terguris sikit mungkin sebab geselan.

"Ita.. ada pendarahan dalaman ke?" katanya dalam nada risau.
Ita hanya tunduk.
"Ayah dan ibu duduklah dulu. Ita ok.. takde apa-apa..." Ita berlagak biasa.
"Abis tu kenapa menangis-nangis macam tu dalam telefon?
"Ita nak balik, tak nak masuk kat sini.. Ita nak pindah universiti. "
"Ita kena langgar apa?" tanya isterinya pula.
"...... Ita yang naik motor kawan, pastu terjatuh"
"Habis tu kenapa Ita kata Ita kena langgar?"
"Tapi Ita tetap luka kan? Ayah dan ibu tak nak jumpa Ita ke? Nak tunggu Ita teruk baru nak lawat Ita?
"Ita!"
"Hmph! Ibu ayah pun dah 2 bulan tak lawat Ita,"


Si Ayah, menggetap bibirnya menahan rasa marah. Kelam kabut dia tinggalkan projeknya yang bakal dibentangkan minggu hadapan. Isterinya merayu-rayu untuk melihat anaknya apabila mendengar khabar begitu. Dari Terengganu ke Selatan, berapa jam mereka menempuh perjalanan. Ini kali kedua Ita buat menipunya. Kali pertama, Ita mengadu kena buli dengan senior, sampai lebam-lebam. Itu kali terakhir tahun lepas. Dia tahu, puterinya tidak biasa berjauhan dari keluarga, malahan dia sekeluarga tidak mampu melawat Rozita, puteri sulungnya itu setiap bulan. Sudah banyak kali dia minta anaknya itu bersabar. Bukan senang nak dapat UTM kat johor ni. Kalu orang lain berebut nak masuk U, anaknya sibuk nak mintak universiti lain pula sebab tak biasa berjauhan dari keluarga. Macam mana nak berdikari? Anaknya dah berusia hampir 20 tahun.

"Ita.... pandang ayah." si Ayah menarik nafas.
Ita pandang takut-takut.
"Ita ingat cerita penggembala kambing dengan serigala?"
Ita menggaru kepala. Memandangnya dengan anak mata bulat.
Si Ayah memandang anaknya, sama seperti dia melihat puterinya semasa puterinya berumur 5 tahun.
"Penggembala kambing tu melaung-laung mengatakan kambing nak dimakan serigala, lepas tu ramai orang kampung datang bawak senjata untuk membunuh serigala. Tetapi Penggembala itu cuma gelakkan mereka. Kemudian, hari lain, dia melaung-laung lagi, dan sebahagian orang kampung masih tetap datang untuk membantu menghalau serigala itu, tetapi rupa-rupanya tiada serigala pun. Kali ketiga, kambingnya benar-benar dimakan sekawan serigala, dan sambil menangis penggembala itu melaung-laung sepenuh hati, tetapi tiada seorang pun yang datang membantunya. Habis kambing-kambingnya dimakan kawanan serigala itu. Sebenarnya, Orang kampung puas rasa dipermainkan."

Ita memandangnya dengan pandangan kosong.
"Ita.. ini kali kedua Ita berbohong pada Ibu dan Ayah. Kali ketiga nanti, kalu Ita buat begini, belum tentu lagi ayah sesak nafas datang jenguk Ita. Tengokkan betapa sayangnya kami pada Ita. Baru telefon pagi tadi, petang kami dah sampai?"
Si ayah menyambunng.
"Belum hilang penat ayah. Jauh kami datang jenguk Ita. Sepatah kata maaf atau terima kasih pun Ita tak ucapkan. Ingatlah, Ita dah dekat berumur 20 tahun. Dah berkali ayah katakan.. Terengganu dengan Johor bukannya dekat. Dekat 10 jam. Kenapa kamu tak faham-faham? Ayah cuma nak kamu jadi orang pandai"
Si ayah berasa matanya panas. Dia tak jadi marah, tetapi kecewa.

Ita mula menangis. Si Ayah mahu terus balik. Si ibu melarang kerana si ayah masih penat. Ita perlahan menyentuh tangan si ayah. Si Ayah memandang Ita dengan mata merah.

"Maafkan Ita.... Ita janji tak buat lagi. Ita tak mau jadi budak umo 5 tahun, dan dengar cerita penggembala kambing lagi. Ita nak jadi budak besar. " Ita tersenyum sambil mengalirkan air mata.

Air mata mula membasahi pipi si Ayah. Lantas dikesatnya lalu menyapu kepala anaknya yang mencium tangan tuanya.
Alhamdulillah, moga kamu benar-benar berubah..


No comments:

Kategori Post

acar (2) adik2 (2) adunan 3 in 1 (4) ais (1) Aktivitiku (4) Anniversary (3) apam (5) award (18) ayam (44) belacan (1) belajar (1) Besut (1) bihun (12) Birthday (2) biskut (15) Bisnesku (3) bounty bars (1) Brownies (5) buah kabung (1) budu (2) Buku (3) Bulan Asyura (1) Bunga (1) burger (2) capsicum (1) Cekodok (3) Cendawan (12) cendawan butang (1) cendawan enoki (2) cendol (1) cili padi (1) coklat masakan (1) Computer (3) Cucur (12) Curhati (17) dadih (3) daging (12) dessert (20) Doa (2) Doa Awal Tahun (1) Donut (3) Durian (1) End Year (1) fishball (1) Foto (6) Foto makanan (6) Gadgetku (4) Gift (1) Hikmah (1) Ibadah (1) icecream (1) ikan (7) ikan bawal (1) ikan bilis (2) ikan cencaru (10) Ikan Keli (5) ikan kembung (4) ikan kerisi (3) ikan kukus/stim (2) Ikan masin (8) ikan pari (1) ikan patin (3) ikan selar (1) ikan siakap (3) ikan tongkol/aye/ kayu (3) info (8) info berguna (1) inti (2) inti kelapa manis (1) inti kelapa savouri (1) inti popiah (1) inti sardin (1) isi ayam/daging (9) Isteri (1) Jagung (2) Jalan-jalan (12) kacang (3) kad (1) kad raya 09 (3) keju (4) Kek coklat (4) Kek Mentega (3) kelas masak (1) Keluarga (9) Kenduri (2) kentang (9) kepak ayam (1) kepak/ayam (1) kerabu (2) kerang (5) kerepek (1) ketam (6) ketupat (1) kisah kami (1) kitab (2) kueteow (5) kuih (31) Kuih Bakar (3) kurma (1) labu (3) laksa (1) Lala (4) Lempeng (2) madu (2) Makan-makan (6) maulidurrasul (3) mayonis (1) mee (18) mee cintan n-fried (3) mee sanggul (1) mee suah (1) mengurus rumahtangga (1) Menjahit (1) menu (84) MIL (14) minuman (12) mixed vege (1) muffin (10) Mutiara Hati (9) mutiara rumahtangga (2) nasi (30) Nasi Goreng (18) nasi lemak (2) New Year (1) nota hati (4) nota rumahtangga (5) Novelku (5) Oat (2) oren (1) pancake (4) paru/hati (2) pasar malam (1) Pasta (6) petai (2) picnic (1) Pie (1) pisang (16) pisang abu (1) Pizza (2) popiah (5) price list (1) Puding (17) Puff pastry kawan (2) pulut (4) Ramadhan 09 (16) ramadhan 2010 (11) ramadhan 2011 (21) ramadhan 2012 (31) Raya 2011 (5) raya Aidilfitri 09 (3) raya haji 09 (4) resipi jawa (1) resipi kltn/trg (2) rojak (1) roti (27) roti paratha (3) roti pizza (1) Rumahku (2) sajer (2) Sakit (2) salad (2) sambal (21) Sandwich (3) sarapan (1) satay (1) sate (1) sayur bayam (1) sayur bendi (2) sayur brokoli (4) sayur kacang buncis (1) sayur kacang panjang (3) sayur kailan (3) sayur kangkung (8) sayur kcg botol (2) sayur kcg buncis (4) sayur kobis (6) sayur kucai (1) sayur peria (1) sayur pucuk manis (1) sayur pucuk paku (1) sayur sawi (1) sayur siew pak choy (4) sayur taugeh (4) sayur terung (8) sayur timun (1) snack (14) sos (1) Sosej (3) sotong (14) soya (1) spagetti (2) suhun (2) sup (17) sup ayam (3) sup sayur (2) susu segar (1) Syawal (1) syawal 2010 (1) syeikh nuruddin (2) takziah (1) taucu (2) tauhu (12) Teh (1) telur (21) teman2 (3) tempe (4) Tips Bajet (budget tips) (2) Tips baking (3) tomato (1) Tomyam (3) tulang (2) ubi (4) udang (23) ulam (4) video (10) wantan (3) western (1)
Ya Allah, daku menginginkan kebaikan bagi blog ini, maka jadikanlah ia sebagai kebaikan buatku, dan pembacanya. Janganlah daku lalai, tutupilah aibku . Sebarkanlah khazanah ilmuMu kepadaku dan jangan jadikan bacaanku sia-sia. Berikanlah daku ikhlasnya orang yang yakin, persahabatan dgn orang yg baik. Sebagaimana Engkau memperindah rupaku, maka perindahlah akhlakku. Pakaikanlah daku dengan pakaian taqwa, dan jauhkanlah daku dari dosa. Sampaikanlah salam kepada nabi Muhammad SAW dan keluarganya.Wahai Tuhan yang Maha Pengasih.



Ya Allah, jadikanlah daku qanaah atas setiap rezeki yang Engkau anugerahkan kepadaku, tutupilah aibku dan berilah selalu daku kesihatan selama Engkau kurniakan kehidupan padaku, ampunilah dosaku dan rahmatilah daku ketika Engkau mengakhiri kehidupanku. Ya Allah, lindungilah kedua orang tuaku, suamiku, kaum keluarga, dan semua orang yang pernah berbuat baik kepadaku dengan sebaik-baik perlindungan. Langsaikanlah hutangku serta jauhkan daku dan keluargaku dari kemiskinan dan mudahkanlah urusanku. Ilhamkanlah daku utk taat kepadaMu dan mengamalkan kebaikan yang membawa keredhaanMu dan menjauhi kemaksiatan yang mengundang murkaMu, Daku berlindung kepadamu dari kejahatan setiap makhluk yang ubun-ubunnya berada dalam genggamanMu. Sampaikan selawat ke atas Nabi Muhammad SAW dan keluarganya, wahai Tuhan yang Maha Pengasih antara yang Mengasihi.

Doa Penawar Hati


اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحُزْنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
“Ya Allah! Sesungguhnya aku berlindung kepadaMu dari (hal yang) menyedihkan dan menyusahkan, lemah dan malas, bakhil dan penakut, lilitan hutang dan penindasan orang.”" — HR. Al-Bukhari 7/158.


Glory be to Allah[God]:

────╔╗╔╗╔╗──────╔╗─────────────
──╔╗║║║║║║──────║║─────────────
╔═╝║║║║║║║──╔╗──║║╔═══╗╔╗──────
║╔╗║║║║║║║╔╗╚╝╔╗║║╚══╗║║║╔╗╔╗╔╗
║╚╝╚╝╚╝║║║║║──║║║╚═══╝╚╝╚╝╚╝╚╝║
╚══════╝╚╝║╚══╝║╚══════╦╦═════╝
──────────╚════╝───────╚╝──────


All Praise be to Allah[God]:

────╔╗╔╗─────────────╔╗╔╗
──╔╗║║║║─────────────║║║║
╔═╝║║║║║─╔═╗╔══╗╔═══╗║║║║
║╔╗║║║║║─╚╗║║╔╗║╚══╗║║║║║
║╚╝╚╝╚╝║─╔╝╚╝╚╝╚═══╝╚╝║║║
╚══════╝─╚════════════╝╚╝


there is no god but Allah[God]:

────╔╗╔╗╔╗─╔╗╔╗╔╗─────╔╗╔╗─╔╗╔╗
──╔╗║║║║║║─║║║║║║───╔╗║║║║─║║║║
╔═╝║║║║║║║─║╚╝║║║─╔═╝║║║║║─║╚╝║
║╔╗║║║║║║║─║╔╗║║║─║╔╗║║║║║─║╔╗║
║╚╝╚╝╚╝║║║─║╚╝║║║─║╚╝╚╝║║║─║╚╝║
╚══════╝╚╝─╚══╝╚╝─╚════╝╚╝─╚══╝


Allah[God] is the greatest:

─────╔═══╗╔╗─────╔╗╔╗╔╗
─────║╔══╝║║───╔╗║║║║║║
───╔╗║╚══╗║║─╔═╝║║║║║║║
─╔╗║║╚══╗║║║─║╔╗║║║║║║║
─║╚╝╚═══╝║║║─║╚╝╚╝╚╝║║║
╔╝╔╦╦════╝╚╝─╚══════╝╚╝
╚═╝╚╝──────────────────