Jadilah Wanita yang Proaktif.

How much? Water (in litre) to drink a day
= Your Weight (in kg) X 0.033, IF 60 kg = 2 litre of water
1 liter = 4 (gelas besar) -6 (gelas kecil).
Mengurangkan kepanasan badan - Air zamzam.
Dengan kiraan ini, kita boleh tahu berapa banyak yg kita perlukan.
Yg saya sukat, 2 gelas besar= 500ml air. Kalau gelas sederhana agak-agak 3 gelas. Jadi nak cukup 1 liter = 4-6 gelas.

Importance of drinking water at the correct time maximizes its effectiveness on the Human body :
1.) 2 glasses of water after waking up helps activate internal organs.
2.) 1 glass of water 30 minutes before a meal helps digestion.
3.) 1 glass of water before taking a bath helps lower blood pressure.
4.) 1 glass of water before going to bed avoids stroke or heart attack.

Tuesday, January 31, 2012

Salam, matter of heart


Sumber: Styleislam


Assalamualaikum wr wbkth,

Dengan izin Allah, saya berada di hadapan komputer. Adik bongsu saya yg bercuti seminggu di sini, dah pun balik menyambung pengajian. Lagipun, dalam waktu itu, adik Siti pun datang masa hari Rabu, kedua mertua pun datang sewaktu pengajian di masjid. Sedikit riuh dgn tetamu. :)

Hujung minggu lalu saya pergi berurut di Putrajaya. Alhamdulillah, terasa urutannya. Baru2 ini saya buat full medical check up termasuk ultrasound di rahim. Jadi, Saya berbekal hasil ultrasound, saya pergi berurut. Saya pergi tawakkal jer, sebab tak kenal, tapi saya dapat info dari orang mndapatkan khidmatnya. Suami saya kat luar, sebab lelaki tak dibenarkan masuk. Alhamdulillah, hasil berbual2, saya mndapat tahu Mak Yong ini dah 9 tahun mengurut. Dari membetulkan rahim, orang lepas bersalin, sehingga bertanggas dan sauna pun mak Yong buat. Ilmu mengurut itu pun, beliau belajar dari adiknya. Jangan tanya saya rasa apa, sebab saya memang tak pandai nak explain :) Cuma memang urutannya sedap. Saya tak rasa berat hati utk mmbayar. Hasilnya, semua dgn izin Allah dan kita hanya berikhtiar. Doakanlah saya sihat dan dimurahkan rezeki ya. Moga rahmat Allah juga ke atas teman2...



Sumber: Styleislam


TENANG DAN SABAR

Saya sedang melatih diri.

Saya di sebuah kedai makan bersama beberapa kenalan. Seorang budak lelaki, telah tertepis minuman yg baru dipesan sehingga semua tertumpah di atas meja, hampir nak kena baju saya . Ayahnya marah-marah, mengatakan budak itu tak boleh dibawa makan kat luar sebab tak mnjaga air itu baik-baik. Sedangkan saya cuma nak lap saja, sambil berharap alngkah baiknya Ayah itu bertenang, dan bersikap lembut pada anaknya supaya anaknya tak terasa malu kerana tertumpah air. Aneh, ayahnya pula yg terasa malu. Budak itu dah berubah mukanya lalu mndiamkan diri sahaja.

Di waktu lain, kami di dewan buffet. Saya pula di hadapan kenalan itu. Ayah itu sibuk berpesan pada anak-anaknya supaya bersopan. Saya pula nak angkat sosej kecil dgn pengepit, lalu terjatuh pula ke bawah meja. Akhirnya saya tergelak sendiri dan mmbiarkan saja. Lalu berlagak tiada apa2 dan mengambil sosej lain dgn berhati-hati.

Saya dan suami di kedai makan. Mejanya disambung dua. Saya memesan jus. Bila sampai saja, saya menarik jus itu ke hadapan saya, tapi meja itu tak sama level , jadi jus itu tersangkut lalu tumpah sedikit. Tisu pun takde nak cover. :) My hubby lain mukanya dah, lalu mengatakan meja itu tak sama level. Saya cuma nak cepat2 mintak kain supaya air itu tak berselerak. Salah saya sebab tarik saja jus itu, dgn meja seperti itu. Tapi malas nak berasa malu, jadi saya mintak adik pelayan tolong lap sambil senyum.

Bahkan pernah, saya baca, kisah ibu yg mana seorang anak kecil kerap ada masalah, sprt pensil hilang, buku hilang, atau bergaduh dgn adik beradiknya. Jika anak itu mmbuat hal di hadapan tetamunya, dia akan berkata pada anaknya " Kamu selalu begini, tak habis2 dgn masalah. Bila nak berubah ni? " Bayangkan air muka anak itu bila disindir atau dimarah di hadapan orang. Jadi, harapnya ibu itu tak terkejut, jika anaknya bila besar boleh berkata macam itu padanya. :(

Itu kisah dgn anak-anak. Hal suami isteri lagi macam2 yg tergigit lidahnya. Seperti saya pernah marah kerana Hubby tingalkan saya di jalan trek hutan templer sedangkan dia nak ke tandas. Hubby pula pernah marahkan saya kerana saya lambat keluar dari satu tempat, sedangkan saya menyangka Hubby masih ada di dalam.

Kata orang, semuanya melibatkan MOOD dan EMOSI. Tapi bila saya check balik, ia berkait banyak dgn sifat sabar dan tenang. Ia satu latihan, sepertimana kita mampu menahan marah di bulan Ramadhan, kerana takut pahala puasa berkurang. Begitulah!



No comments:

Kategori Post

acar (2) adik2 (2) adunan 3 in 1 (4) ais (1) Aktivitiku (4) Anniversary (3) apam (5) award (18) ayam (44) belacan (1) belajar (1) Besut (1) bihun (12) Birthday (2) biskut (15) Bisnesku (3) bounty bars (1) Brownies (5) buah kabung (1) budu (2) Buku (3) Bulan Asyura (1) Bunga (1) burger (2) capsicum (1) Cekodok (3) Cendawan (12) cendawan butang (1) cendawan enoki (2) cendol (1) cili padi (1) coklat masakan (1) Computer (3) Cucur (12) Curhati (17) dadih (3) daging (12) dessert (20) Doa (2) Doa Awal Tahun (1) Donut (3) Durian (1) End Year (1) fishball (1) Foto (6) Foto makanan (6) Gadgetku (4) Gift (1) Hikmah (1) Ibadah (1) icecream (1) ikan (7) ikan bawal (1) ikan bilis (2) ikan cencaru (10) Ikan Keli (5) ikan kembung (4) ikan kerisi (3) ikan kukus/stim (2) Ikan masin (8) ikan pari (1) ikan patin (3) ikan selar (1) ikan siakap (3) ikan tongkol/aye/ kayu (3) info (8) info berguna (1) inti (2) inti kelapa manis (1) inti kelapa savouri (1) inti popiah (1) inti sardin (1) isi ayam/daging (9) Isteri (1) Jagung (2) Jalan-jalan (12) kacang (3) kad (1) kad raya 09 (3) keju (4) Kek coklat (4) Kek Mentega (3) kelas masak (1) Keluarga (9) Kenduri (2) kentang (9) kepak ayam (1) kepak/ayam (1) kerabu (2) kerang (5) kerepek (1) ketam (6) ketupat (1) kisah kami (1) kitab (2) kueteow (5) kuih (31) Kuih Bakar (3) kurma (1) labu (3) laksa (1) Lala (4) Lempeng (2) madu (2) Makan-makan (6) maulidurrasul (3) mayonis (1) mee (18) mee cintan n-fried (3) mee sanggul (1) mee suah (1) mengurus rumahtangga (1) Menjahit (1) menu (84) MIL (14) minuman (12) mixed vege (1) muffin (10) Mutiara Hati (9) mutiara rumahtangga (2) nasi (30) Nasi Goreng (18) nasi lemak (2) New Year (1) nota hati (4) nota rumahtangga (5) Novelku (5) Oat (2) oren (1) pancake (4) paru/hati (2) pasar malam (1) Pasta (6) petai (2) picnic (1) Pie (1) pisang (16) pisang abu (1) Pizza (2) popiah (5) price list (1) Puding (17) Puff pastry kawan (2) pulut (4) Ramadhan 09 (16) ramadhan 2010 (11) ramadhan 2011 (21) ramadhan 2012 (31) Raya 2011 (5) raya Aidilfitri 09 (3) raya haji 09 (4) resipi jawa (1) resipi kltn/trg (2) rojak (1) roti (27) roti paratha (3) roti pizza (1) Rumahku (2) sajer (2) Sakit (2) salad (2) sambal (21) Sandwich (3) sarapan (1) satay (1) sate (1) sayur bayam (1) sayur bendi (2) sayur brokoli (4) sayur kacang buncis (1) sayur kacang panjang (3) sayur kailan (3) sayur kangkung (8) sayur kcg botol (2) sayur kcg buncis (4) sayur kobis (6) sayur kucai (1) sayur peria (1) sayur pucuk manis (1) sayur pucuk paku (1) sayur sawi (1) sayur siew pak choy (4) sayur taugeh (4) sayur terung (8) sayur timun (1) snack (14) sos (1) Sosej (3) sotong (14) soya (1) spagetti (2) suhun (2) sup (17) sup ayam (3) sup sayur (2) susu segar (1) Syawal (1) syawal 2010 (1) syeikh nuruddin (2) takziah (1) taucu (2) tauhu (12) Teh (1) telur (21) teman2 (3) tempe (4) Tips Bajet (budget tips) (2) Tips baking (3) tomato (1) Tomyam (3) tulang (2) ubi (4) udang (23) ulam (4) video (10) wantan (3) western (1)
Ya Allah, daku menginginkan kebaikan bagi blog ini, maka jadikanlah ia sebagai kebaikan buatku, dan pembacanya. Janganlah daku lalai, tutupilah aibku . Sebarkanlah khazanah ilmuMu kepadaku dan jangan jadikan bacaanku sia-sia. Berikanlah daku ikhlasnya orang yang yakin, persahabatan dgn orang yg baik. Sebagaimana Engkau memperindah rupaku, maka perindahlah akhlakku. Pakaikanlah daku dengan pakaian taqwa, dan jauhkanlah daku dari dosa. Sampaikanlah salam kepada nabi Muhammad SAW dan keluarganya.Wahai Tuhan yang Maha Pengasih.



Ya Allah, jadikanlah daku qanaah atas setiap rezeki yang Engkau anugerahkan kepadaku, tutupilah aibku dan berilah selalu daku kesihatan selama Engkau kurniakan kehidupan padaku, ampunilah dosaku dan rahmatilah daku ketika Engkau mengakhiri kehidupanku. Ya Allah, lindungilah kedua orang tuaku, suamiku, kaum keluarga, dan semua orang yang pernah berbuat baik kepadaku dengan sebaik-baik perlindungan. Langsaikanlah hutangku serta jauhkan daku dan keluargaku dari kemiskinan dan mudahkanlah urusanku. Ilhamkanlah daku utk taat kepadaMu dan mengamalkan kebaikan yang membawa keredhaanMu dan menjauhi kemaksiatan yang mengundang murkaMu, Daku berlindung kepadamu dari kejahatan setiap makhluk yang ubun-ubunnya berada dalam genggamanMu. Sampaikan selawat ke atas Nabi Muhammad SAW dan keluarganya, wahai Tuhan yang Maha Pengasih antara yang Mengasihi.

Doa Penawar Hati


اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحُزْنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
“Ya Allah! Sesungguhnya aku berlindung kepadaMu dari (hal yang) menyedihkan dan menyusahkan, lemah dan malas, bakhil dan penakut, lilitan hutang dan penindasan orang.”" — HR. Al-Bukhari 7/158.


Glory be to Allah[God]:

────╔╗╔╗╔╗──────╔╗─────────────
──╔╗║║║║║║──────║║─────────────
╔═╝║║║║║║║──╔╗──║║╔═══╗╔╗──────
║╔╗║║║║║║║╔╗╚╝╔╗║║╚══╗║║║╔╗╔╗╔╗
║╚╝╚╝╚╝║║║║║──║║║╚═══╝╚╝╚╝╚╝╚╝║
╚══════╝╚╝║╚══╝║╚══════╦╦═════╝
──────────╚════╝───────╚╝──────


All Praise be to Allah[God]:

────╔╗╔╗─────────────╔╗╔╗
──╔╗║║║║─────────────║║║║
╔═╝║║║║║─╔═╗╔══╗╔═══╗║║║║
║╔╗║║║║║─╚╗║║╔╗║╚══╗║║║║║
║╚╝╚╝╚╝║─╔╝╚╝╚╝╚═══╝╚╝║║║
╚══════╝─╚════════════╝╚╝


there is no god but Allah[God]:

────╔╗╔╗╔╗─╔╗╔╗╔╗─────╔╗╔╗─╔╗╔╗
──╔╗║║║║║║─║║║║║║───╔╗║║║║─║║║║
╔═╝║║║║║║║─║╚╝║║║─╔═╝║║║║║─║╚╝║
║╔╗║║║║║║║─║╔╗║║║─║╔╗║║║║║─║╔╗║
║╚╝╚╝╚╝║║║─║╚╝║║║─║╚╝╚╝║║║─║╚╝║
╚══════╝╚╝─╚══╝╚╝─╚════╝╚╝─╚══╝


Allah[God] is the greatest:

─────╔═══╗╔╗─────╔╗╔╗╔╗
─────║╔══╝║║───╔╗║║║║║║
───╔╗║╚══╗║║─╔═╝║║║║║║║
─╔╗║║╚══╗║║║─║╔╗║║║║║║║
─║╚╝╚═══╝║║║─║╚╝╚╝╚╝║║║
╔╝╔╦╦════╝╚╝─╚══════╝╚╝
╚═╝╚╝──────────────────