Diet plan? ^___^

Kali ni, it's OK, kalau nak garu-garu kepala. :)

Ingat lagi, saya dan Hubby buat medical check up? We already a member. Golden horses health sanctuary.

Dah 4 tahun.  Ya, saya tahu ada tempat check up swasta yg lg murah. Sebenarnya 'TERAMBIL' pakej ni masa tu. Lebih kurang macam bila kita di promote barang di pasaraya tu, harga yg murah, dapat double triple hadiah sampingan. Tapi yg ni, pakej kesihatan, medical check up. Kejadian 4 tahun lepas, memang banyak juga habis masa tu. Mula2 saya rasa nak tolak pakej ni dalam ' waiting period', tapi My Hubby kata nak teruskan juga sebab dah kena caj.

Tapi saya tak sampai hati nak syorkan pada sesiapa, bahkan tak berani nak bagi no contact kawan-kawan, kerana anda perlu bayar ON THE SPOT dgn apa cara, especially kad kredit. Ia cara yg sama sprt apabila kita pergi seminar-seminar pelaburan dsbg, yang katanya 'FREE' . Tapi di 'brain wash' sehingga kita tertarik dgn pakej lanjutan berharga ribu-ribu. :) Bukan salah mereka, kita yg salah. Kita belum pandai menepis taktik peniaga kerana orang sekarang sanggup buat apa jua cara untuk mndapatkan duit. Jadi, peringatan dari saya, jika ada call dari sesiapa yg katanya dari health sanctuary, percayalah terselit pakej berbayar. Kalau rasa tak nak ambil, jangan hadir.  Biasa yg call, agen. Kalau tak nak, tolaklah dgn brhemah.

Yalah, perkara 4 tahun lepas, jumlah tu macam banyak. Tapi sekarang ni, jumlah tu rasa tak sebesar mana. Besar lagi kos maintenance keta Kancil kami.. haha... Kami ambik pakej individu, boleh bergilir suami isteri, juga Ibubapa.


Nasib baiklah, pakejnya sebagus yg dicakapkan. " Huh, saaaaangat lega, Alhamdulillah ". Kalau tidak, melopong kami. :))

Sama ada perlu atau tidak, kena tanya pada diri sendiri sebenarnya. Moga Allah mmberi berkah atas usaha ini.



UNTUK TEMAN-TEMAN DAN VISITOR


Panduan Pemakanan untuk pesakit anemia, gout, osteoporosis.

-Klik kanan mouse, open new tab. Boleh large.

Panduan Pemakanan untuk pesakit kencing manis, darah tinggi (hyper tensi), tinggi kolesterol (hyper kolesteromia).

- Klik kanan mouse, open new tab. Boleh large.

Yup......  result tinggi kolesterol. Skrg ni, tak kisahla badan kecik ke besar, asal tak bersenam cardio, banyak makan seafood, ha..... ada potensi nak ada kolesterol tinggi.  My hubby ok, cuma saya je.


E-mail dari Dietitian, Dr Gaiyal

1500 kcal LDL lowering diet plan ( Me  ). Diet di bawah mengikut result check up hari tu, berbeza bagi setiap orang.

1600 kcal LDL lowering diet plan (Hubby). Diet di bawah mengikut result check up hari tu, berbeza bagi setiap orang.