Jadilah Wanita yang Proaktif.

How much? Water (in litre) to drink a day
= Your Weight (in kg) X 0.033, IF 60 kg = 2 litre of water
1 liter = 4 (gelas besar) -6 (gelas kecil).
Mengurangkan kepanasan badan - Air zamzam.
Dengan kiraan ini, kita boleh tahu berapa banyak yg kita perlukan.
Yg saya sukat, 2 gelas besar= 500ml air. Kalau gelas sederhana agak-agak 3 gelas. Jadi nak cukup 1 liter = 4-6 gelas.

Importance of drinking water at the correct time maximizes its effectiveness on the Human body :
1.) 2 glasses of water after waking up helps activate internal organs.
2.) 1 glass of water 30 minutes before a meal helps digestion.
3.) 1 glass of water before taking a bath helps lower blood pressure.
4.) 1 glass of water before going to bed avoids stroke or heart attack.

Wednesday, November 18, 2009

Kisah 4 hari, 3 malam



Salam sejahtera, selamat pagi,
Dalam beberapa hari ini, saya berasa dilayan seperti queen. Suami cuti pada hari Isnin dan Selasa, tanpa memberitahu saya. Sometimes, ia seperti surprise, sometimes, ia membuatkan saya lebih sibuk dari hari2 yang lain.
Cuma, mata saya agak cerahlah berbanding hari2 biasa yang saya lalui.Dari memandang dinding yang sepi.. hihihi. Ada teman bergaduh dan berborak.


Lagipun, hidup di apartment tidak seperti perumahan lain yang nampak orang lalu-lalang. Pintu rumah semua tertutup. bahkan jiran kiri, kanan, depan apt kami ni, zero manusia. kekadang nampak kucing dok lepak dlm umah tak berorang tu..


Hari Sabtu, stok lauk kat freeze dah susut. Saya tak masak. kami balik banting. Amik Thaqif kat UIA. Hujan selebatnya.Sempat amik stok kat Bro-Arts.Dan hantar stok tepung kek kat Siti. Ada tempahan dr membernya.
Dah lama juga tak ziarah mak ngan ayah mertua. Actually, masa raya haji nanti, suami dpt cuti sehari dua jer. ntah sempat tak beraya kat banting.


Hari Ahad, suami keluar bandar banting, cari kerepek. Saya, tugas still kat dapur bersama mak. Kata mak, tiroid masih ada.


Hari Isnin, saya perlu mengeposkan order baju untuk customer. nasib baik kat banting ada Telco n post. Hantar Thaqif kat MMU, Cyberjaya. Groupnya nak buat presentation untuk dapat geran MECD. Then, suami terus ke KL untuk hantar buku library. Tapi, national library tutup hari Isnin. Jadi, suami ajak gi KLCC.


Tiba-tiba lak nak gi tempat shopping moping. Pelik sesungguh. Kalu kita ajak, susah sangat nak pegi. "KLCC jauh skit, kita gi ONE UTAMA dah la, sambil2 beli buku kat MPH". Saya tanya ," Semua hutang dah bayar? Beli buku ni, banyak gak abis". Saya teringat last kami masuk, habis dekat RM 100. " Ada". Pastu baru jer masuk, suami ajak naik atas. " Jom beli tiket tengok wayang?" Saya terpinga. "Kata nak tengok sangat cite 2012. " Saya dah senyum meleret......cayang abang...



Hari Selasa, suami masih cuti. Katanya nak rehat2 kat rumah jer. Tido. Suami lak, ada masalh skit kat telinga. Habuk kat kilang banyak sgt kot. Bila saya cuba korek2 telinga suami, tiba2 telinganya sakit dan tersumbat. Tak dapat dengar sebelah kiri. "Abang, bukan salah ayang tau"... petang tu, suami ajak gi klinik. Dapat ubat titis ear drop. 3 hari baru telinga bole elok...

Hari Rabu, pagi ni, saya buat cekodok pisang. Bangun dah agak lewat. Saya pun dah pening camana nak bagi telinga suami elok. Guna cotton buds lagi, takut tersumbat lagi. Alahai...

6 comments:

Noorma Ismail said...

best kan kalo hubby cuti, tambah plak duduk berdua jer..mcm honeymoon ler...mcm akak, time hubby cuti jer, mulalah penat, kena masak itu ini, pegi sana sini... hubby akak start cuti jumaat ni sampai ujung bulan..bayangkan!!

Watierman said...

Salam Nur....seindah namanya...hihi..banyaknya aktiviti...wah tgk wayang yer!!

Nur..suruh Hubby gi ENT le..Klinik EAR NOSE & THROAT...nanti kalau perlu dia kan vacumm keluar habuk apa yg menyumbatkan telinga dia tu!! Try lah!

HaSue said...

salam nur.. sian hb ada masalah pendengaran lak..cuba la gi klinik kak watie syorkan.. akak nih ak tau klinik kat sana..tp seeloknya kena bwa gi pakar laa nur..takut berlanjutan yer..

cekodok nur tuh nampak sedap..akak dah lama x makan cekodok..huu

nurindah said...

Salam kak noorma,
hihi. ada masa, penat lebih dr hari biasa. tp, sonok... ;)

nurindah said...

salam kak watie,
shy2 ni. walau da byk kali pegi, surprise buat kita sonok, kan?
ni kali ketiga kena kak....haru, dah lupa mana kinik yang ada vacumm tu. dah 2 kinik pegi, bagi ubat titis jer.

nurindah said...

salam kak hasue,
da 2 kinik pegi, kak.. diaorg takde vacum tu. penah jupe satu kinik ni. tapi lupa dah kat mana. huhuuhu.
cekodok pisang jer kak. ;)

Kategori Post

acar (2) adik2 (2) adunan 3 in 1 (4) ais (1) Aktivitiku (4) Anniversary (3) apam (5) award (18) ayam (44) belacan (1) belajar (1) Besut (1) bihun (12) Birthday (2) biskut (15) Bisnesku (3) bounty bars (1) Brownies (5) buah kabung (1) budu (2) Buku (3) Bulan Asyura (1) Bunga (1) burger (2) capsicum (1) Cekodok (3) Cendawan (12) cendawan butang (1) cendawan enoki (2) cendol (1) cili padi (1) coklat masakan (1) Computer (3) Cucur (12) Curhati (17) dadih (3) daging (12) dessert (20) Doa (2) Doa Awal Tahun (1) Donut (3) Durian (1) End Year (1) fishball (1) Foto (6) Foto makanan (6) Gadgetku (4) Gift (1) Hikmah (1) Ibadah (1) icecream (1) ikan (7) ikan bawal (1) ikan bilis (2) ikan cencaru (10) Ikan Keli (5) ikan kembung (4) ikan kerisi (3) ikan kukus/stim (2) Ikan masin (8) ikan pari (1) ikan patin (3) ikan selar (1) ikan siakap (3) ikan tongkol/aye/ kayu (3) info (8) info berguna (1) inti (2) inti kelapa manis (1) inti kelapa savouri (1) inti popiah (1) inti sardin (1) isi ayam/daging (9) Isteri (1) Jagung (2) Jalan-jalan (12) kacang (3) kad (1) kad raya 09 (3) keju (4) Kek coklat (4) Kek Mentega (3) kelas masak (1) Keluarga (9) Kenduri (2) kentang (9) kepak ayam (1) kepak/ayam (1) kerabu (2) kerang (5) kerepek (1) ketam (6) ketupat (1) kisah kami (1) kitab (2) kueteow (5) kuih (31) Kuih Bakar (3) kurma (1) labu (3) laksa (1) Lala (4) Lempeng (2) madu (2) Makan-makan (6) maulidurrasul (3) mayonis (1) mee (18) mee cintan n-fried (3) mee sanggul (1) mee suah (1) mengurus rumahtangga (1) Menjahit (1) menu (84) MIL (14) minuman (12) mixed vege (1) muffin (10) Mutiara Hati (9) mutiara rumahtangga (2) nasi (30) Nasi Goreng (18) nasi lemak (2) New Year (1) nota hati (4) nota rumahtangga (5) Novelku (5) Oat (2) oren (1) pancake (4) paru/hati (2) pasar malam (1) Pasta (6) petai (2) picnic (1) Pie (1) pisang (16) pisang abu (1) Pizza (2) popiah (5) price list (1) Puding (17) Puff pastry kawan (2) pulut (4) Ramadhan 09 (16) ramadhan 2010 (11) ramadhan 2011 (21) ramadhan 2012 (31) Raya 2011 (5) raya Aidilfitri 09 (3) raya haji 09 (4) resipi jawa (1) resipi kltn/trg (2) rojak (1) roti (27) roti paratha (3) roti pizza (1) Rumahku (2) sajer (2) Sakit (2) salad (2) sambal (21) Sandwich (3) sarapan (1) satay (1) sate (1) sayur bayam (1) sayur bendi (2) sayur brokoli (4) sayur kacang buncis (1) sayur kacang panjang (3) sayur kailan (3) sayur kangkung (8) sayur kcg botol (2) sayur kcg buncis (4) sayur kobis (6) sayur kucai (1) sayur peria (1) sayur pucuk manis (1) sayur pucuk paku (1) sayur sawi (1) sayur siew pak choy (4) sayur taugeh (4) sayur terung (8) sayur timun (1) snack (14) sos (1) Sosej (3) sotong (14) soya (1) spagetti (2) suhun (2) sup (17) sup ayam (3) sup sayur (2) susu segar (1) Syawal (1) syawal 2010 (1) syeikh nuruddin (2) takziah (1) taucu (2) tauhu (12) Teh (1) telur (21) teman2 (3) tempe (4) Tips Bajet (budget tips) (2) Tips baking (3) tomato (1) Tomyam (3) tulang (2) ubi (4) udang (23) ulam (4) video (10) wantan (3) western (1)
Ya Allah, daku menginginkan kebaikan bagi blog ini, maka jadikanlah ia sebagai kebaikan buatku, dan pembacanya. Janganlah daku lalai, tutupilah aibku . Sebarkanlah khazanah ilmuMu kepadaku dan jangan jadikan bacaanku sia-sia. Berikanlah daku ikhlasnya orang yang yakin, persahabatan dgn orang yg baik. Sebagaimana Engkau memperindah rupaku, maka perindahlah akhlakku. Pakaikanlah daku dengan pakaian taqwa, dan jauhkanlah daku dari dosa. Sampaikanlah salam kepada nabi Muhammad SAW dan keluarganya.Wahai Tuhan yang Maha Pengasih.



Ya Allah, jadikanlah daku qanaah atas setiap rezeki yang Engkau anugerahkan kepadaku, tutupilah aibku dan berilah selalu daku kesihatan selama Engkau kurniakan kehidupan padaku, ampunilah dosaku dan rahmatilah daku ketika Engkau mengakhiri kehidupanku. Ya Allah, lindungilah kedua orang tuaku, suamiku, kaum keluarga, dan semua orang yang pernah berbuat baik kepadaku dengan sebaik-baik perlindungan. Langsaikanlah hutangku serta jauhkan daku dan keluargaku dari kemiskinan dan mudahkanlah urusanku. Ilhamkanlah daku utk taat kepadaMu dan mengamalkan kebaikan yang membawa keredhaanMu dan menjauhi kemaksiatan yang mengundang murkaMu, Daku berlindung kepadamu dari kejahatan setiap makhluk yang ubun-ubunnya berada dalam genggamanMu. Sampaikan selawat ke atas Nabi Muhammad SAW dan keluarganya, wahai Tuhan yang Maha Pengasih antara yang Mengasihi.

Doa Penawar Hati


اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحُزْنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
“Ya Allah! Sesungguhnya aku berlindung kepadaMu dari (hal yang) menyedihkan dan menyusahkan, lemah dan malas, bakhil dan penakut, lilitan hutang dan penindasan orang.”" — HR. Al-Bukhari 7/158.


Glory be to Allah[God]:

────╔╗╔╗╔╗──────╔╗─────────────
──╔╗║║║║║║──────║║─────────────
╔═╝║║║║║║║──╔╗──║║╔═══╗╔╗──────
║╔╗║║║║║║║╔╗╚╝╔╗║║╚══╗║║║╔╗╔╗╔╗
║╚╝╚╝╚╝║║║║║──║║║╚═══╝╚╝╚╝╚╝╚╝║
╚══════╝╚╝║╚══╝║╚══════╦╦═════╝
──────────╚════╝───────╚╝──────


All Praise be to Allah[God]:

────╔╗╔╗─────────────╔╗╔╗
──╔╗║║║║─────────────║║║║
╔═╝║║║║║─╔═╗╔══╗╔═══╗║║║║
║╔╗║║║║║─╚╗║║╔╗║╚══╗║║║║║
║╚╝╚╝╚╝║─╔╝╚╝╚╝╚═══╝╚╝║║║
╚══════╝─╚════════════╝╚╝


there is no god but Allah[God]:

────╔╗╔╗╔╗─╔╗╔╗╔╗─────╔╗╔╗─╔╗╔╗
──╔╗║║║║║║─║║║║║║───╔╗║║║║─║║║║
╔═╝║║║║║║║─║╚╝║║║─╔═╝║║║║║─║╚╝║
║╔╗║║║║║║║─║╔╗║║║─║╔╗║║║║║─║╔╗║
║╚╝╚╝╚╝║║║─║╚╝║║║─║╚╝╚╝║║║─║╚╝║
╚══════╝╚╝─╚══╝╚╝─╚════╝╚╝─╚══╝


Allah[God] is the greatest:

─────╔═══╗╔╗─────╔╗╔╗╔╗
─────║╔══╝║║───╔╗║║║║║║
───╔╗║╚══╗║║─╔═╝║║║║║║║
─╔╗║║╚══╗║║║─║╔╗║║║║║║║
─║╚╝╚═══╝║║║─║╚╝╚╝╚╝║║║
╔╝╔╦╦════╝╚╝─╚══════╝╚╝
╚═╝╚╝──────────────────