Jadilah Wanita yang Proaktif.

How much? Water (in litre) to drink a day
= Your Weight (in kg) X 0.033, IF 60 kg = 2 litre of water
1 liter = 4 (gelas besar) -6 (gelas kecil).
Mengurangkan kepanasan badan - Air zamzam.
Dengan kiraan ini, kita boleh tahu berapa banyak yg kita perlukan.
Yg saya sukat, 2 gelas besar= 500ml air. Kalau gelas sederhana agak-agak 3 gelas. Jadi nak cukup 1 liter = 4-6 gelas.

Importance of drinking water at the correct time maximizes its effectiveness on the Human body :
1.) 2 glasses of water after waking up helps activate internal organs.
2.) 1 glass of water 30 minutes before a meal helps digestion.
3.) 1 glass of water before taking a bath helps lower blood pressure.
4.) 1 glass of water before going to bed avoids stroke or heart attack.

Thursday, June 23, 2011

sekadar cerita kami yg basi...

Hari dah nak abes, saya pula nak cerita pasal semalam.saje buat diari. Tak mo baca pun saya tak marah.. ;D

Kelmarin hubby ambik cuti.

Bersusun rancangan.

Nak breakfast, tapi tak mau makan nasi lemak. Ada daging burger oblong ramly. Ada roti keping gardenia yang nak expired. Saya bakar daging burger atas pan. Pastu roti bersapu majein pula dipanaskan. Daging burger oblong dibelah 2. Letak atas kepingan roti. Letak selai cheese keping, letak satu roti lagi. Pastu letak roti atas pan . Panaskan sekejap sampai cheese cair. Kedua belah. Pastu... hidangkan dgn mayonis dan sos cili Life.

Minum Teh O.

oH...... heaven. Apa yg ada, still menjadi selagi namanyaa roti dan burger. haha..
(maaf takde penerangan bergambar ;)

Pagi-pagi orang dah call my hubby. Tanya pasal masalah tu, masalah ini. Dahi hubby berkerut je sbb memikirkan problem kilang, sedangkan dia cuti.

"Abang catatla masalah apa yg selalu brlaku. Reprt pd bos pun ya. Tetapi report kita pun mesti ada. Supaya senang nak rujuk bila orang tepon bila berlaku masalah"

Raut wajah my hubby dah jernih.  Alhamdulillah.


Pukul 10.30 am, kami nak keluar. Hubby bawa turun kipas yg rosak yg nak kami tinggalkan kat kedai mmbaiki brg letrik.

"Yang..Tayar kereta belakang pancit"

Hubby nak tukar tayar dulu. Saya pula pergi buang sampah.

Nat tayar terlalu ketat. Hadoi, saya yang tengok hubby pulas dgn pembuka nat yg besar tu pun rasa nak terpulas tangan. Kami henjak tak dapat, kami tukul pun tak dapat. Agaknya ketat sebab sebelum ni tukar kat kedai. Diaorang guna alat yang ketatkan nat tu.

Dah pukul 11 lebih. Matahri dah mula meninggi. Hubby akhirnya bawa perlahan2 ke jalan inai. Ada workshop di situ.

Dan betulla, memang nat tayar tu ketat sangat. Pembuka nat tu pun dah hampir bengkok kami kerjakan. Hubby cakap, cuma tampal tayar tu.

Alhamdulillah, settle satu hal. Kami pula brgerak ke pekan rawang, cari kedai tayar sebab memang niat nak tukar tayar.  Tapi tayar depan. Dua-dua  kami tukar.

Sebiji tayar RM 110.

Dalam menunggu kerja kat workshop, ada sorang owner kereta. Mintak tayar secondhand. Saya lihat keretanya,  jenis macam Nissan. cantik, berkilat keretanya. Kalu tayar kancil jer RM110,  tayar keta besar tu mesti lagi mahal.

Ondaway keluar pekan rawang, saya sempat cakap kat hubby.

"Susahnya nak menyara kereta. kalu kereta mahal macam orang tu, atau kita ni ada BMW atau mercedes, tiba-tiba mintak tayar second...
itu maknanya kita masih tak mampu miliki kereta tu. Malula kalu bawa BMW tiba2 mitak tayar second."

Ulp!

Hubby terkikih ketawa.

Saya pun macam tak sedar tercakap macam tu. jangan mare ya... hahaha.

Actually, berat sebenarnya menyara kereta nih, kan??


Kami teruskan prjalanan ke Library. Hubby nak hantar buku. Kami solat dan makan tebgahari. Alhamdulillah, makanan kat situ memang murah.
Kalau sesiapa yg trsesat ke jalan tun razak tu, nak makan murah... singgah jer kantin National library. walau rasa tidak umph, tapi minumannya berbaloi dgn harga.

Satu air jus asam boi, RM1.50, dengan seketulasam boi.

Nasib baik aritu servernya OK. Dah 2 kali kami pergi, cuma hantar. Tapi tak boleh pinjam. Tapi kelmarin, diizinkan Allah.

Lepas tu kami ambik baju kat bro-arts. Untuk buat sale ramadhan kat website.

Singgah pula kedai letrik kat damansara damai. Hurm, tak mesra pelanggan. Belum tengok kipas lagi, dah kata kena beli baru. Siap bagi harga RM 100 ke atas kalu nak upah dan beli motor kipas baru.

Aiseh. Memang motornya terbakar. Tak jadi hantar.

Singgah solat kat RR. Menuju pasar malam bukitsentosa. Apa kami beli? Lauk pauk basah, sayur, buah dan .... dinner yong tau fu jer.  Dah rasa nak tido jer, walaupun baru Isyak. :))

 Eh.. eh... cerita semalam.  Hari ni takde minum petang ke? Maaf, erk... Saya baru abeskan ayam drummet ayamas. ngeeee....


6 comments:

Cendana Kasih said...

Salam Nur, dari rawang ke library negara...uh..jauh tu.. tp kan, makan kat kantin library tu memang murah kan, akak pun suka makan kat situ (dulu laa..skang dh tak berkesempatan nk pegi lagi...)

Kos jaga kete ni mmg la mahal. Tp kalo keluarga dh besar, terpaksa pakai MPV- tulah kena siapkan budget untuk kereta.. sekali rosak, beribu.. akak pun tak mampu lagi nk pakai kete mewah..cukuplah apa yang ada :)

Juwita Jamaludin said...

sekarang kereta keperluan sebab public transport kat msia agak susah juga.. duduk dijepun walaupun ada kereta terkadang tak guna sangat sebab public transportnya efisyen..:) berbanding msia dan jepun ada kereta dijepun lagi banyak pakai duit hanya beli kereta je yang murah..:)

KuNanGKuNanG said...

cam best je breakfast roti ngan daging oblong2...:)

indahhouse said...

Salam kak Noorma,
a'a.. ya kak. Memang murah. ada subsidi kot. Kos jaga keta mmg mahal. Jaga keta lagi mahal dr make up bini. hihi..

indahhouse said...

Salam kak Juwita,
ya kak. Memang ada orang cakap kat Jepun keta murah. student dr jepun lps balik mesia mmg akan beli keta kat sana. public transport kat sini mmg masih lemah. agaknya nak laku kan kereta tempatan. hahaha....

indahhouse said...

salam kunang-kunang,
kak, hanya beger oblong yg ada. sesuai dgn roti panjang tuh. tapi kapit jer ngan roti sandwich, buat doublecheese beger . hikhik...

Kategori Post

acar (2) adik2 (2) adunan 3 in 1 (4) ais (1) Aktivitiku (4) Anniversary (3) apam (5) award (18) ayam (44) belacan (1) belajar (1) Besut (1) bihun (12) Birthday (2) biskut (15) Bisnesku (3) bounty bars (1) Brownies (5) buah kabung (1) budu (2) Buku (3) Bulan Asyura (1) Bunga (1) burger (2) capsicum (1) Cekodok (3) Cendawan (12) cendawan butang (1) cendawan enoki (2) cendol (1) cili padi (1) coklat masakan (1) Computer (3) Cucur (12) Curhati (17) dadih (3) daging (11) dessert (20) Doa (2) Doa Awal Tahun (1) Donut (3) Durian (1) End Year (1) fishball (1) Foto (6) Foto makanan (6) Gadgetku (4) Gift (1) Hikmah (1) Ibadah (1) icecream (1) ikan (7) ikan bawal (1) ikan bilis (2) ikan cencaru (10) Ikan Keli (5) ikan kembung (4) ikan kerisi (3) ikan kukus/stim (2) Ikan masin (8) ikan pari (1) ikan patin (3) ikan selar (1) ikan siakap (3) ikan tongkol/aye/ kayu (3) info (8) info berguna (1) inti (2) inti kelapa manis (1) inti kelapa savouri (1) inti popiah (1) inti sardin (1) isi ayam/daging (9) Isteri (1) Jagung (2) Jalan-jalan (12) kacang (3) kad (1) kad raya 09 (3) keju (4) Kek coklat (4) Kek Mentega (3) kelas masak (1) Keluarga (9) Kenduri (2) kentang (9) kepak ayam (1) kepak/ayam (1) kerabu (2) kerang (5) kerepek (1) ketam (6) ketupat (1) kisah kami (1) kitab (2) kueteow (5) kuih (30) Kuih Bakar (3) kurma (1) labu (3) laksa (1) Lala (4) Lempeng (1) madu (2) Makan-makan (6) maulidurrasul (3) mayonis (1) mee (18) mee cintan n-fried (3) mee sanggul (1) mee suah (1) mengurus rumahtangga (1) Menjahit (1) menu (84) MIL (13) minuman (12) mixed vege (1) muffin (10) Mutiara Hati (9) mutiara rumahtangga (2) nasi (27) Nasi Goreng (17) nasi lemak (2) New Year (1) nota hati (3) nota rumahtangga (5) Novelku (5) Oat (1) oren (1) pancake (4) paru/hati (2) pasar malam (1) Pasta (6) petai (2) picnic (1) Pie (1) pisang (16) pisang abu (1) Pizza (2) popiah (5) price list (1) Puding (17) Puff pastry kawan (2) pulut (4) Ramadhan 09 (16) ramadhan 2010 (11) ramadhan 2011 (21) ramadhan 2012 (31) Raya 2011 (5) raya Aidilfitri 09 (3) raya haji 09 (4) resipi jawa (1) resipi kltn/trg (2) rojak (1) roti (27) roti paratha (3) roti pizza (1) Rumahku (2) sajer (2) Sakit (2) salad (2) sambal (21) Sandwich (3) sarapan (1) satay (1) sate (1) sayur bayam (1) sayur bendi (2) sayur brokoli (4) sayur kacang buncis (1) sayur kacang panjang (3) sayur kailan (3) sayur kangkung (8) sayur kcg botol (2) sayur kcg buncis (4) sayur kobis (6) sayur kucai (1) sayur peria (1) sayur pucuk manis (1) sayur pucuk paku (1) sayur sawi (1) sayur siew pak choy (4) sayur taugeh (4) sayur terung (8) sayur timun (1) snack (14) sos (1) Sosej (3) sotong (14) soya (1) spagetti (2) suhun (2) sup (17) sup ayam (3) sup sayur (2) susu segar (1) Syawal (1) syawal 2010 (1) syeikh nuruddin (2) takziah (1) taucu (2) tauhu (12) Teh (1) telur (21) teman2 (3) tempe (4) Tips Bajet (budget tips) (2) Tips baking (3) tomato (1) Tomyam (3) tulang (2) ubi (4) udang (23) ulam (4) video (10) wantan (3) western (1)
Ya Allah, daku menginginkan kebaikan bagi blog ini, maka jadikanlah ia sebagai kebaikan buatku, dan pembacanya. Janganlah daku lalai, tutupilah aibku . Sebarkanlah khazanah ilmuMu kepadaku dan jangan jadikan bacaanku sia-sia. Berikanlah daku ikhlasnya orang yang yakin, persahabatan dgn orang yg baik. Sebagaimana Engkau memperindah rupaku, maka perindahlah akhlakku. Pakaikanlah daku dengan pakaian taqwa, dan jauhkanlah daku dari dosa. Sampaikanlah salam kepada nabi Muhammad SAW dan keluarganya.Wahai Tuhan yang Maha Pengasih.



Ya Allah, jadikanlah daku qanaah atas setiap rezeki yang Engkau anugerahkan kepadaku, tutupilah aibku dan berilah selalu daku kesihatan selama Engkau kurniakan kehidupan padaku, ampunilah dosaku dan rahmatilah daku ketika Engkau mengakhiri kehidupanku. Ya Allah, lindungilah kedua orang tuaku, suamiku, kaum keluarga, dan semua orang yang pernah berbuat baik kepadaku dengan sebaik-baik perlindungan. Langsaikanlah hutangku serta jauhkan daku dan keluargaku dari kemiskinan dan mudahkanlah urusanku. Ilhamkanlah daku utk taat kepadaMu dan mengamalkan kebaikan yang membawa keredhaanMu dan menjauhi kemaksiatan yang mengundang murkaMu, Daku berlindung kepadamu dari kejahatan setiap makhluk yang ubun-ubunnya berada dalam genggamanMu. Sampaikan selawat ke atas Nabi Muhammad SAW dan keluarganya, wahai Tuhan yang Maha Pengasih antara yang Mengasihi.

Doa Penawar Hati


اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحُزْنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
“Ya Allah! Sesungguhnya aku berlindung kepadaMu dari (hal yang) menyedihkan dan menyusahkan, lemah dan malas, bakhil dan penakut, lilitan hutang dan penindasan orang.”" — HR. Al-Bukhari 7/158.


Glory be to Allah[God]:

────╔╗╔╗╔╗──────╔╗─────────────
──╔╗║║║║║║──────║║─────────────
╔═╝║║║║║║║──╔╗──║║╔═══╗╔╗──────
║╔╗║║║║║║║╔╗╚╝╔╗║║╚══╗║║║╔╗╔╗╔╗
║╚╝╚╝╚╝║║║║║──║║║╚═══╝╚╝╚╝╚╝╚╝║
╚══════╝╚╝║╚══╝║╚══════╦╦═════╝
──────────╚════╝───────╚╝──────


All Praise be to Allah[God]:

────╔╗╔╗─────────────╔╗╔╗
──╔╗║║║║─────────────║║║║
╔═╝║║║║║─╔═╗╔══╗╔═══╗║║║║
║╔╗║║║║║─╚╗║║╔╗║╚══╗║║║║║
║╚╝╚╝╚╝║─╔╝╚╝╚╝╚═══╝╚╝║║║
╚══════╝─╚════════════╝╚╝


there is no god but Allah[God]:

────╔╗╔╗╔╗─╔╗╔╗╔╗─────╔╗╔╗─╔╗╔╗
──╔╗║║║║║║─║║║║║║───╔╗║║║║─║║║║
╔═╝║║║║║║║─║╚╝║║║─╔═╝║║║║║─║╚╝║
║╔╗║║║║║║║─║╔╗║║║─║╔╗║║║║║─║╔╗║
║╚╝╚╝╚╝║║║─║╚╝║║║─║╚╝╚╝║║║─║╚╝║
╚══════╝╚╝─╚══╝╚╝─╚════╝╚╝─╚══╝


Allah[God] is the greatest:

─────╔═══╗╔╗─────╔╗╔╗╔╗
─────║╔══╝║║───╔╗║║║║║║
───╔╗║╚══╗║║─╔═╝║║║║║║║
─╔╗║║╚══╗║║║─║╔╗║║║║║║║
─║╚╝╚═══╝║║║─║╚╝╚╝╚╝║║║
╔╝╔╦╦════╝╚╝─╚══════╝╚╝
╚═╝╚╝──────────────────